小美：呀！小明，你眼睛怎么红得像兔子啊！快去校医院看看吧！
小明：没事儿的，可能是最近经常熬夜，总是揉眼睛的原因吧？
小美：那你可能是有点儿感染啊！眼部卫生不容忽视！今天是6月6日全国护眼日，你更应该爱惜自己的眼睛哦~快跟我一起去校医院问问医生的建议吧！
眼部感染
多是由于不良的用眼习惯所导致
揉眼睛
眼睛不舒服时，绝大多数人会直接用手去揉，如果没有清洁手部，手部残留的细菌会伴随揉眼睛的动作进入眼睛，引发炎症。
长期用眼过度会造成眼部肌肉紧张，从而出现眼酸、眼睛胀痛、干涩甚至视线模糊等视疲劳症状，进而导致近视或加重近视度数。
另外，用眼过度还会损伤感光细胞和角膜的神经末梢，造成眼睛畏光、疼痛、流泪或黄斑变性。
03
关灯后看手机或平板，或会引起青光眼。黑暗中使用电子设备会使瞳孔变大，虹膜向周边移动，进而导致房角（角膜与虹膜之间的夹角）变窄，眼压升高。
对于老年人来说，关灯使用手机极易诱发闭角型青光眼。但各位大学生可不要认为自己年轻就放纵哦~
另外夜间玩手机还容易加重散光，所以应该尽量避免关灯后玩手机，更不能躺着玩手机。
眼球在趴着睡觉时会受到压迫，导致暂时性的视力模糊。长此以往，会造成眼压过高，眼球胀大，眼轴增长，形成高度近视，同时也容易增加青光眼的发病率。
【小医提醒】
提倡大家回宿舍休息哦~
如果时间确实紧张，可以购置U型枕备用
长期佩戴隐形眼镜会阻碍空气与眼睛的接触，同时影响泪液的分泌。正常情况下，泪液分泌会形成一层泪膜，湿润并保护角膜和结膜上皮，通过机械冲洗和抗菌作用抑制微生物的生长，并提供角膜必需的营养物质和免疫球蛋白等防御物质。
【小医提醒】
对于经常佩戴隐形眼镜的同学
一定学会正确的佩戴方式
同时也要记得
睡觉前摘掉隐形眼镜
并且注意清洁和消毒哦~
护眼小贴士
1、眼保健操
眼保健操有利于改善眼部的血液循环，放松眼周围肌。
2、避免长时间近距离用眼及以上提到的错误行为
建议近距离用眼30~50分钟，远眺10分钟左右，这样能够使睫状肌得到放松，防止过早出现近视或者导致近视的进一步恶化。
3、在日常生活中可以多吃一些富含维生素A和叶黄素的食物
维生素A其实就是视黄醇，能有效治疗夜盲症（夜盲A、脚气B、坏血C、佝偻D，有没有唤醒你的DNA呢？）。
小美：小明同学，滴了眼药水也不能揉眼睛哦，回去一定要听医生的话，爱惜自己的眼睛，我不想你看不见我的美貌！
小明：好的，下次一定！
