当汗水与朝阳相遇，当坚持与热爱碰撞，临床与基础医学院（所）“悦跑团”体测专项训练助力活动正如火如荼开展！自5月12日启动以来，这场为1000m和800m体测精心打造的训练活动，已成为校园里一道亮丽的风景线，吸引着众多同学踊跃参与，用脚步丈量青春，以行动践行“健康第一”的运动理念！

在活动现场，“悦跑团”的专业指导团队同学发挥着关键作用。每天训练开始前，他们都会带领同学们进行充分的热身运动。从动态拉伸到关节活动，每一个动作都细致讲解、亲身示范，帮助同学们唤醒身体机能，降低运动损伤风险，为即将开始的高强度训练做好准备。

进入训练环节，间歇跑成为提升长跑能力的“秘密武器”。指导团队同学根据同学们不同的基础和目标，制定个性化的训练计划。在跑道上，同学们按照节奏全力冲刺、匀速慢跑交替进行。汗水浸透衣衫，呼吸急促沉重，但每一个坚定的眼神、每一次有力的摆臂，都展现着大家突破自我的决心。而指导团队同学全程陪伴，不仅实时纠正跑步姿势，还不断给予鼓励，让同学们在挑战极限的路上充满力量。

训练结束后，跑后拉伸同样不容忽视。专业的拉伸动作帮助同学们放松肌肉、缓解疲劳，促进身体恢复。在指导团队同学的带领下，同学们有序进行拉伸，舒缓因高强度训练带来的肌肉紧张，为下一次训练蓄力。

在这里，没有孤军奋战，只有携手同行。活动现场，同学们相互鼓励、相互支持，形成了浓厚的互助共进氛围。长跑新手虚心向经验丰富的同学请教技巧，而“前辈们”也毫无保留地分享自己的训练心得和体测经验。当有同学在训练中感到疲惫想要放弃时，身边总会及时传来加油声，伙伴们放慢脚步，陪他一起坚持到最后。这种团结友爱的氛围，让每一位参与者都感受到了集体的温暖和力量。

目前，体测专项训练助力活动仍在火热进行中（活动时间：2025年5月12日 - 5月18日，地点：山东第一医科大学操场）！无论你是渴望突破自我的长跑新手，还是想要进一步提升体测成绩的运动爱好者，这里都有属于你的舞台！

加入我们，在专业指导下科学训练，在团队的陪伴中挑战自我，让我们一起在跑道上尽情挥洒汗水，向着体测高分目标奋力冲刺！用七天的坚持，换一次华丽蜕变，收获强健体魄与坚韧意志，共同营造活力满满的校园体育氛围，预祝体测“顺利过”！

审核：岳芸   责任编辑：韩馨   供稿：朱冰清